リズム空手入門

基本動作から応用をリズムに合わせて練習する。
*
例えばＨＩＰＨＯＰリズムのダウンステップやアップステップも使える
ダウンリズムで沈墜剄（？）式の居合突き感覚を身に着けられそう。
スキーターラビイトなんてのは蹴り込み脚の稽古に応用できる。

「リズムステップ基本」

エアロ式に右足一歩右前・左足一歩左前・左右元位置でステップ・
右足爪先で後方床蹴りして元位置に戻す・左足つま先で後方床蹴り
元位置に戻す
（８カウント）
ＨＩＰ式に右足前蹴りして床置き、左足を後方へ引く
左足前蹴りして床置き、右足を後方へ引く
（左右対称　４カウント）
左足ホップして右足で、前に踵蹴込み
左足ホップして右足で、後ろに蹴込み
（左右対称　４カウント）
ジャズ式に右方へ交差して４カウント
左方向へ交差足にて４カウント
大股に開脚ステップで左右斜め前に４カウント
大股にスライドスキップして後方左右斜め方向に退歩する４カウント

護身術式には
１で左膝揚げ防御、左右上段突き、右膝揚げ防御、右左上段突き
（キック式にも可４拍子）
防御も両手刀は上下交差、左右交差法を使う
（対回し蹴り上下フェイント攻撃）
*膝揚げに掌を当てたり、肘を交互に当てたりした４拍子運動。
　後ろ太ももを踵で軽く蹴ったりもいれるエアロビックス蹴法。
＊フエイント技法
左右上段突きを見せてすぐ右回身して右後中段蹴りを入れる

１で両手刀で左右上段開き
２で両眼を裏拳で打ち
３で両耳を挟み打ち
４で両縦拳で顔面と水月を上下に突く
５と６で両膝を蹴込みと足刀蹴り
７と８のリズムで二段蹴りを行う。

リズム型：
１・左右中段内受け　２・両目裏拳打ち　３・中段居合左右突き　
　　４・手刀両目撃ち
１・右肘内当て　２・３　左肘上下当て　４・後肘当て
１・左上段上げ受け～中段内受け～下段払～裏拳～右中段逆突き～
　　右中段外受け～直進左上中段連続突き。
１・膝蹴りと肘下段打ちと合わせる

（左右対称８拍）

＊四方方向動作「受け、突き、払い、肘使い動作」主に腰の使い方を留意する。
左内受け、右中段逆突き～右方向へ右外受け、左中段逆突き～後方へ左
上段揚げ受け、中段
逆突き～後方向へ右下段払い受け、右裏拳打ち、左中段逆突き～左足を回し引き、前方向へ
右横肘当て左肘後ろ当て、後方へ右足一歩引き左肘横当て、右肘後ろ当て
両拳額前で交差下段払い終わる。左右対称動作。
「肘動作」
１・左右前後打ち
２・左右振り打ち
３・左右斜め上下打ち
４・上げ打ち・下げ打ち

「攻防基本」
１・左上段揚受け　２・中段内受け　３・下段外受け　４・中段外受け　
５・右中段逆突き　６・左中段突き　７・右上段揚げ肘打ち　８・左回し中段肘打ち
９・右後ろ肘突き　１０・左手刀中段受け構え（左右対称）

「護身拳法」


上段正拳突きなら、左右連打に、拳より体を相手に近い距離に寄り
見難い距離で突くこと。
両手刀中段外受け：両目裏拳突き：左右中段縦拳突き：両手刀小手打ち、
跳ね両目切当て：両肘顔面＆回身後ろ肘当て：両膝足刀蹴り：足底蹴りこみ。

１・正面向き自然体。
相手に両方の襟首を掴まれた状態で
両裏拳相手の両目・こめかみ・両方の脇腹・を振り打ち両方の縦拳で
上段中段を突く。
右肘で前当て、左肘で前当て、右左の居合中段突きで全８挙動８拍子。

２・相手の右回し上段蹴りを両手刀で受け、左下段回し蹴りを右膝
　　右下段受けで払い受け、上段突きを右掴みに揚げ受け、左上段突きを入れる。
右、左の上げ肘当てを行い、右回し肘打ちを顔面に当て、左回身して左裏拳を振り打ちに打ち込む。全８拍子にする。

３・右足裏で相手の右膝を蹴りこみ、左膝を返す右足刀で蹴りこみ、
左上段前蹴り、右下段回し蹴り、右上段回し蹴り、左回身して左後回し蹴る。
左足刀で上段に蹴りこみ、左前蹴り右後蹴りに繋ぎ、二段蹴りで終わる。
左半身から跳躍右半身前蹴りも可。

４・右前蹴り～右横蹴り～右回し蹴り～左後ろ回し蹴り～跳躍回身して
　　跳び膝蹴り２回連続。

５・黒田節（空手舞）を応用して他のリズムで行う。

6：４拍子のキックボクシング
　　右下段キック・右上段回し蹴り・左振り回し裏拳・右フック。

７：柔道の足払いや体落とし技法と左右フックの連携動作を４拍子で繰り返す。

８・相手の膝に乗回り込み腕十字又は蟹挟み投げと足首固め技法も可。

(改正　リズム空手）左右対称の動作。

１・右踵で相手の右膝を蹴り込み、続いて左膝を右足刀で蹴り込み、
　　右前金的蹴り、後ろに引き置く（４拍子）
　　右膝蹴り、右踵で前に蹴り込み、勢いで右、左と二段飛蹴りに繋ぐ（４拍子）

２・右横蹴り、左横蹴り（４拍子）
　　相手の左からのバット打ちを右足裏で上げ留め、左下段回し蹴りで足払い、
　　右足で後ろ蹴りに繋ぐ（４拍子）

３・右下段回し蹴りして戻し、下段に見せかけ上段へ右回し蹴り、すぐ後回し蹴り
　　に繋ぎ、その勢いで左周りの飛右上段回し蹴り、着地と同時に左回りに
　　左足で旋風脚（刈足）（全部で８拍子で行う）

４．右下段横蹴り込み、右中段横蹴り、右上段横蹴り、右飛び込み横蹴り
　　又は飛び横蹴りの８拍子連続蹴り。

５・左上段揚げ受け、左中段内受け、左下段払受け、左中段外受け、
　　左上段連続突き、右中段逆突き、左中段突きの８拍子攻防法。